Najpierw chwila dla siebie
Zanim wybierzesz doświadczenie, daj sobie moment bez pośpiechu. Jak chcesz spędzić ten czas? W ciszy, w wodzie, a może poprzez uważny kontakt z ciałem? Nie musisz od razu znać odpowiedzi.
Twój własny punkt wyjścia
W LLUM zaczynamy od potrzeby. Protokół jest sposobem uporządkowania doświadczenia — od pierwszej chwili w przestrzeni po spokojne zakończenie wizyty.
Bez kolejnego zadania do wykonania
Odpoczynek nie musi być projektem. Możesz zacząć od jednego małego wyboru: zarezerwowania czasu, odłożenia telefonu lub znalezienia miejsca, w którym dobrze Ci być.